تغذیه شیرخوار و شروع غذای کمکی

تغذیه شیرخوار و شروع غذای کمکی

غذای کمکی را از مقدار کم شروع و بتدریج متناسب با اشتهای کودک بیشتر کنید و غذاهای هر مرحله را به مرحله بعد اضافه کنید.
تولد تا ماه ششم (شیر مادر برحسب تمایل شیرخوار)
شیر مادر – قطره مولتی ویتامین یا آ+د 25 قطره
ماه هفتم (شیر مادر+یک وعده غذا شروع کنید و به سه وعده برسانید)
شیر جوشیده ← فرنی یا حریره بادام و یا هر نوع حریره محلی – آرد برنج، بادام، شکر – 15 قطره آهن – آب جوشیده سرد – رشته فرنگی یا ماکارانی – برنج ← سوپ یا آش له شده – گوشت مرغ – گوشت قرمز – سبزیها {هویج، سیب زمینی، جعفری، گشنیز} – روغن یا کره
ماه هشتم (شیر مادر+4 وعده غذا)
زرده تخم مرغ پخته – آب میوه طبیعی – انواع نان – ماست – انواع کدو – سیب زمینی – هویج ← انواع پوره، پوره کدو، پوره هویج، پوره سیب زمینی – روغن یا کره – شیر جوشیده – عدس و ماش به سوپ اضافه شود. – سوپ یا آش
ماه نهم و دهم (شیر مادر+4 تا 5 وعده غذا)
کته نرم با گوشت – مرغ – گوشت قرمز خورشتی یا چرخ کرده – بیسکویت ساده – سایر حبوبات و جوانه گندم – سیب یا گلابی یا موز رنده شده – خرما
ماه یازدهم تا بیست و چهارم (5 وعده غذا+شیر مادر)
غذای خانواده – شیر جوشیده یا پاستوریزه (برای کودکان محروم از شیر مادر) پنیر پاستوریزه – بستنی پاستوریزه – تخم مرغ آب پز – انواع میوه – انواع ماهی
  • کودکان به تعداد وعده های غذایی بیشتری نیاز دارند.
  • دست های خود را قبل از تهیه غذا بشویید و از ظرف و قاشق تمیز برای کودک استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *